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生活中心／綜合報導

許多情侶相處久了難免進入「撞牆期」，這時雙方往往經常出現摩擦，日前國外網站《Huffington Post》中就有兩性專家分析，表示幸福情侶們睡前都有的貼心習慣，並整理出「睡前情侶必做的7件事」。

▲示意圖／翻攝自photoAC

1.記得助聽器跟對方說「我愛你」：

心理學家Ryan Howes認為，讓伴侶感受到「自己被愛」的感覺相當重要，所以不論在一起多久、一整天過得多不愉快，不能只是哀聲嘆氣，在睡前調整好心情，彼此說一聲「我愛你」，有時會有很療癒的效果。

2.如果允許的話，兩人應該同時上床睡覺：

許多情侶往往忙於工作、或是貪圖更多的「自由時間」，但這往往是斷絕兩人情感的元兇，情感諮商師Kurt Smith認為，幸福的情侶更懂得「在睡前陪伴彼此」，像是一起刷牙、再一起上床睡覺，同時為了更親密的互動製造機會。

3.同時放下手機：

婚姻諮商師Kari Carroll表示，如今手機已經是打斷人們溝通的主因，Kari Carroll分享自己在諮商時，遇到許多伴侶、夫妻會建立規則，像是晚上9點後不滑手機、不在床上講電話，並認為這些方式都有助於伴侶在隔天感覺兩人更親密。

4.睡前向對方「表達感激」：

心理學家Ryan Howes表示，感恩、感激的情緒能夠給予正面的影響，伴侶間透過感謝的言詞，會讓兩人以愉快的心情結束一整天。

常見助聽器價格疑問在網路上看到有1千多、8千多價格的助聽器，這是詐騙嗎？市面上的確有萬元以下的助聽器，如上述所說，價格會跟聲音處理方式、音質細膩度、助聽器功能以及助聽器售後服務息息相關，消費者可自行去評量，而是否為詐騙可以注意購買助聽器的管道，請在官方管道購買，避免購買非正品貨。我只要聽得到就好，不花太多在助聽器價格上？建議諮詢專業的聽力照護專家，瞭解本身需求再購買，若是單純聲音放大可能只需要輔聽器即可。但明基聽力照護網提醒您，若選擇到不當、不適合的助聽器/輔聽器，仍可能會造成聽力更加惡化配戴助聽器，可參考兩耳20,000元-300,000元價格區間，我有聽覺障礙證明，助聽器價格可減免？若符合助聽器補助申請資格，單耳最高可補助20,000元，雙耳40,000元，詳情可參考：聽損朋友不用愁，助聽器政府有補助！記得要先具有身心障礙證明，聽力檢查要多少錢？聽力檢查可至醫院、健檢中心、聽力中心、助聽器公司，聽力檢查價位大約在800-3,000元，目前也有許多助聽器公司有提供免費聽力檢查(等同醫院規格設備)可以利用。若不方便到醫院進行聽力檢查、老人家身體不方便，可諮詢明基健康生活，有提供免費到府聽力檢查服務，為什麼助聽器外型一樣，但是價格卻有差？助聽器會依造不同頻道數、功能，在內部放置不同的晶片、構造，在外觀看不出來，容易被誤以為同款的助聽器，其實內部構造大大不同，此外保固內容及售後服務也會影響到助聽器的價格。

5.不在睡前「討論不易解決的問題」：

諮商師Kurt Smith強調，通常人在疲勞的狀態下往往缺乏耐心，這時探討情侶間的問題、或是沉重助聽器推薦的話題是不太聰明的做法，因為缺乏耐心時往往兩人會導向分裂。

6.分享自己的心得、聆聽對方的感受：

婚姻關係治療師Kari Carroll表示，相處融洽的情侶們經常會討論兩人生活中的「外部壓力」，藉此得以宣洩，此時應該學會聆聽彼此的壓力、情緒，不需要接受或解決問題，這樣伴侶關係會因為得到支持而更緊密，因為說話的一方期待的是「被理解」，接著好讓自己再去面對次日的挑戰。

7.懂得適時「讓孩子離開房間」：

許多夫妻的臥室都會跟孩子一同，但兩性治療師Weiner-Davis表示，夫妻的臥室就應該是屬於兩人的空間，撇除孩子怕黑、或是身體不適想跟父母一起睡的情況，夫妻都需要更多隱私，同時懂得鼓勵孩子們學習獨立、擁有自己的空間。

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